09 72 64 07 11
39 chemin des peupliers, 69570 Dardilly
Séjours sportifs
VISO CHALLENGE organise des séjours sportifs de 4 jours centrés autours d’une préparation intensive physique et mentale, développant cardio et endurance, en altitude, multi-activités, été comme hiver, en groupe de 4 à 8 personnes.
- 4 jours d’activités sportives variées en fonction de la saison, été comme hiver
- animateurs et guides spécialisés par activité avec nos partenaires locaux
- un hébergement en chambre individuel et/ou dortoir, dans un cadre agréable et convivial à la Jalinett
- en pension complète
- location des matériels nécessaire pour les différentes activités
- un service de navette et de transport est mis en place depuis la gare SNCF de Mont-Dauphin-Guillestre jusqu’à RISTOLAS et pour les accès aux sites quand c’est nécessaire
- accessible par la route pour ceux qui le souhaitent
- possibilité de faire étirements et séances de renforcement dans une salle équipée en sous-sol
- sur demande * : possibilité de faire appel à des services d’ostéo, de séances de yoga, de massages
❄️ Prépa HIVER
Le planning type est donné à titre indicatif et peut varier en fonction de la météo et de la qualité du manteau neigeux
Jour 1
Rando-Raquette
de 6/7 heures
(avec guide accompagnateur
de montagne)
🔵 Endurance
🟢 D+
Jour 2
Snow-Trail
de 3 à 4 heures en matinée
(avec guide accompagnateur
de montagne)
❤️ Cardio
🟢 D+
Ski alpin ou cascade de glace*
avec guide
(en option l’après-midi)
❤️ Cardio
🟢 Renforcement
Jour 3
Ski Nordique
(avec guide)
❤️ Cardio
🔵 Endurance
OU
Ski de randonnée
(avec guide)
❤️ Cardio
🟢 D+
Jour 4
Snow-Trail
de 2 à 3 heures en matinée
❤️ Cardio
🟢 D+
Rando-raquette
avec guide
(de 3h l’après-midi)
🔵 Endurance
🟢 D+
☀️ Prépa ÉTÉ
Le planning type est donné à titre indicatif et peut varier en fonction de la météo
Jour 1
HIKING ALTITUDE
6 heures
(sur boucles d’environ 20 à 30
km avec environ 2000 D+)
🔵 Endurance
🟢 D+
Option Escalade avec guide
(en fonction du niveau du groupe)
Jour 2
TRAIL
(entre 2000 et 3000m)
de 4 à 5 heures en matinée
❤️ Cardio
🟢 D+
Mountain bike*
(en option l’après-midi)
Jour 3
VELO/ GRAVEL
sur route (La journée)
(direction les cols Agnel ou
Izoard)
❤️ Cardio
🟢 Renforcement
Jour 4
RANDO-TRAIL
de 6/7 heures
🔵 Endurance
❤️ Cardio
🟢 Renforcement & D+
* en fonction des groupes, de la météo